【千林大宮マッサージ】ドライマウスで口臭が気になっていませんか？

こんにちは！ベスパです♪

 

1月ももう終わりで、正月のお休み気分は遠い過去の出来事のように感じますね（笑）

今年はコロナによる自粛もなく、年末年始休みも充実したのでは？

コロナが５類になり、昨年（令和5）３月からマスクの着用が個人判断となりましたが、まだまだマスクを付けている方も多く見受けられますよね！

 

実は、マスクを着用している一つに「口臭が気になる」という理由があるんです。

マスク着用時は息苦しさから口呼吸になってしまい、マスクを外しているときも無意識で口が空いた状態になってしまい、口の中が乾く原因になります。

また、過緊張の状態が続くと口が乾きやすくなります。

（緊張している方の口臭が気になった方もおられるのではないでしょうか？）

 

唾液の分泌量が減ることで口臭以外にも

「風邪や感染症」「虫歯や歯周病」になりやすいといった様々なトラブルの危険があります。

 

☆口臭や口の乾燥を感じている方におすすめ☆

簡単にできるエクササイズとマッサージをお伝えします！！

＜舌エクササイズ＞

口を閉じて、舌を歯の表面に当てながら歯の表面をなぞる。

（上の前歯から右回りで奥歯まで行くと下の歯の右奥歯から左奥歯まで、そして上の左奥歯の方から一周する感じです。）

これを右回り、左回りを同じ回数行います。最初は数回でもOKです♪

慣れてきたら回数を増やしてみましょう。

このエクササイズは表情筋も鍛えられ、ほうれい線の予防や改善も期待できます！

 

＜マッサージ＞

左右の耳の下からあご先に向けてフェイスラインの骨に沿って、親指で軽くさすりながら移動させます。ここには三大唾液腺である「耳下腺、顎下腺、舌下腺」があり、それが刺激されることで唾液の分泌が促されます。

 

このマッサージやエクササイズはいつやってもOKです。

ただ、猫背になっていると唾液腺がつぶれてしまい、効果が薄れてしまいますので、姿勢を正してやってくださいね！

 

 

ベスパでは、肩こりや腰痛のケアとともにお客様からご要望をいただきましたら今日紹介しましたマッサージもコースの中に取り入れて行うことも可能です☆

ドライマウスも気になる方はぜひお体のケアと一緒にご利用ください♪