【千林大宮マッサージ】冬の疲労回復術！

どうもベスパです！

寒さもまだ厳しい状況ですが、みなさま体調はいかがでしょうか？

夏と同じように冬も寒さが続くとどうしても疲れ気味になりますよね。。

今回は冬の疲労回復についてお話します。

冬の疲労、その原因は、、、「冷えからくる自律神経の乱れ」が原因です。

人の身体は「冷え」を感じると交感神経が優位に働き、熱を外へ出さないために血管が収縮します。逆に屋内などの暖房が効いてるところではこの逆の働きをします。

冷暖と１日を通して何度も交互に体感することで、自律神経が乱れやすくなってしまい、夜の寝つきが悪くなり、不眠気味になってしまいなかなか疲れが取れにくくなってしまします。

そのほかにも倦怠感や肩こり・腰痛などの不調にもつながることがあります。

自律神経を整えるためには、冷えた身体をお風呂に浸かって温めたり、軽く運動を行うことでリンパや血流がよくなり、体温の向上につながります。

マッサージも自律神経を整える効果があり、合わせて血流の改善にも効果的です。

自律神経を整え、安眠につなげることで、疲労回復力をアップさせましょう♪

最近なかなか疲れが取れないなぁ。。。

と感じられる方は、ぜひベスパマッサージの１ランク上のもみほぐしをご体感ください☆彡