年末といえば！

もう今年も後わずか！ベスパです！

 

忘年会が始まる時期になりましたね！　1回だけでなく、2回、3回と・・・

忘年会になるとどうしても飲食が増えてしまいます。

どうしても暴飲暴食が増えてしまいますが、身体にはどの様に影響をあたえてしまうのか。

 

暴飲暴食が増えると、胃や腸の働きが悪くなったり、血行不良を起こしてしまいます。

脂っこい物を食べすぎたり、お酒をの飲むことで胃腸の働きを低下させてしまいます。

例えば、脂っこい物を食べ過ぎると胃もたれや胸やけ、お酒を飲み過ぎるとお腹が少し緩んでしまったりとかの経験はありませんか？

こういった事が重なると、血液がドロドロになり、血行不良を起こしてしまいがちです。

それにより、冷え性やむくみの原因にもなります。

 

そういった時に効果が期待できるツボを紹介します！

まず、膝の皿からすねの外側に沿って大体5㎝ほど下に向かうと、少しポコッと凹んだ感じがする場所があると思いますが、そこが足三里というツボです。

胃痛や吐き気や下痢などに効果があるとされています。　

そこを焼く1分から5分くらい押してみてください！

（痛い方は短めに、何度か回数を重ねるのがベター！）

 

忘年会をスルーするのは困難だと思いますが、もし体調が崩れてしまって自分でもどうしようもできない！っと思った際には是非ベスパへお越しください！