その姿勢が肩こり・腰痛の原因では？

ベスパマッサージです。

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夏の時期は室内と室外での寒暖差により「肩こり」や「腰痛」が起きやすくなったり、症状が悪化したりすることがあると以前のブログでもお伝えさせていただきましたが、体というのは不思議というか繊細なもので何か１つの原因が身体の不調に繋がるわけではなく、様々な要因から症状が出たり悪化したりします。

例えば、

日本人の国民病ともいわれる「肩こり」や「腰痛」ですが、血行不良により発生することが多いんですが、血行不良になる要因は様々ありますよね？
　①長時間のデスクワークで、巻き肩になってしまったり、猫背になり腰に負担がかかっている。
　②夏の時期にクーラーの効いた部屋に長時間いることが多い
　③運動不足で体を動かせていない。
　④シャワーだけで済ませることが多く、湯舟につかる習慣がない。
など、自分の生活に置き換えると「そりゃ不調にもなるわ。」と思うようなことがありませんか？w

中でも「姿勢」を正しく維持することは非常に重要で、姿勢を正しく保つことで、「肩こり」や「腰痛」にも非常に効果があります。

↓↓試しにご自身の姿勢をチェックしてみませんか？？
壁を背にして立ち
①頭　②肩　③お尻　④ふくらはぎ　⑤かかと
を順番につけていったときに、どこか一つでも壁につかない場所がある人は姿勢が崩れている証拠です。
一般的に良い姿勢とは、横から見た形の「耳、肩、腰、ひざ、くるぶし」が一直線に位置します。
スマホやパソコン操作で頭が前にでてしまっていたり、仕事や家事で前かがみになる時間が続いたり、重いものを持つときに腰を反ってしまったりしている人が多くおられます。

このように、生活習慣や環境に合わせた姿勢を続けていると、筋肉バランスが徐々に悪くなってしまいます。
筋肉バランスが崩れると、「肩こり」や「腰痛」を引き起こしたり、体のバランスが悪くなり転倒することが増えたりと危険性もあります。
悪い姿勢を長く続けていると筋肉がその形に慣れてしまう他、骨の変形にも繋がることもあります。
そうなる前に良い姿勢の状態をインプットし、常に自分の姿勢を意識することが大切です。

良い姿勢を保てると、「肩こり」や「腰痛」などの予防にもなりますし、高齢になっても自分で行動できる期間を長くさせ生活の質を維持させることにもつながります。

当店の施術は、筋肉のコリをほぐし緊張を和らげることで、固まった筋肉が緩まるので姿勢の改善に取り組む際にも効果的です。気になる部位（猫背・巻き肩など）を集中的に行いながら、全身のもみほぐしを行うことで全体のバランス改善に貢献できます。術後には効果的なストレッチのレクチャーも必要に応じてアドバイスさせていただいております。

更に、マッサージにはリラクゼーション効果もありますので、日々の疲労回復やストレス軽減に合わせて心身ともに不調の改善へお役立ていただけます！
大切なお体のことだからこそ、姿勢改善に取り組まれる際は、国家資格保持者が施術する安心なベスパマッサージの施術と一緒にお試しくださいませ。

土日営業の週末メンテナンスとしてもご利用いただきやすいお店です☆