夏の【冷え性】をマッサージで解消！

こんにちは、ベスパマッサージです。

段々と日中の気温も上がってき、夏が来たなーって実感しているのめはないでしょうか

個人的に夏は苦手（汗っかきのため）です笑

 

この時期くらいからエアコンを使う頻度が多くなって来ているのではないでしょうか？

エアコンは私たちの熱中症リスクを低減させてくれる大切な味方である一方、あまりエアコンにばかり頼ると知らず知らずのうちに不調になってしまうこともあるんです。

 

夏の時期、人の体は体内から熱を発しやすくし、汗をかくことで体温を下げようとする働きをします。

暑い気温に適応するために変化している状態で冷房の効いた部屋などに滞在することで、熱が逃げすぎてしまうことで「冷え」たり、外との温度差により、体温調節や発汗などをコントロールしている自律神経が乱れ、冷えへの抵抗力が減り、夏の冷え性の原因となってしまいます。

このほか、疲労感やダルさ、頭痛などが症状として現れることもあります。

 

エアコンをつけずに夏を過ごすことは、不可能ですwですが、うまく使用することでこれらの不調を未然に防ぐこともできます。

①エアコンの設定温度は外と5℃以内が理想的です。

②直接エアコンの風が当たらないようにする。

さらに、オフィスなど長時間冷房の効いた空間に滞在する場合は、羽織るものを用意したり、薄手の腹巻きやひざ掛けなどを使用し、首、お腹、足首を温めることでクーラー病の対策にも繋がります。

 

夏の冷え性はマッサージも効果的です。

マッサージにより、血流の改善と自律神経を整えることで冷え性の解消に貢献します。

ベスパマッサージでは、慢性の冷え性以外にも季節的な原因で起こる冷え性にも対応させていただいております。

一時的なお困りごとでも、お気軽にご利用下さいませ♪