【千林マッサージ】季節の変わり目にマッサージを

どうもベスパです。

朝晩が過ごしやすくなり、秋の訪れを少し感じるようになりました。

夜もエアコンを使わずに寝れるようになりましたね！

過ごしやすくなったことは非常にありがたいことではありますが、この季節の変わり目は、「気温、湿度、日照時間」などの変化によって体調を崩しやすい時期でもあります。

①気温差や生活リズムの変化により自立神経が乱れやすくなります。

→マッサージでは副交感神経を優位にし、リラックス状態を促すため、自律神経の乱れによる不調（頭痛や不眠、疲労感など）を緩和できます。

②寒暖差による「血行不良」や気圧の変化による「むくみ、冷え」

→マッサージによりリンパや血流を改善することで、体軽くなり代謝も上がります。

③季節の変化による気分の落ち込み

→リラックス効果のあるマッサージには有効で、安心感・幸福感を高めるホルモン（セロトニン・オキシトシン）の分泌も促されます。

他にも、免疫力のサポートやストレスからくる体の強張りもマッサージにより筋肉を緩めることで、肩こり・腰痛、全身のだるさを和らげます。

過ごしやすくなった今、少しのケアで季節の変わり目の不調対策にマッサージをご利用してみてはいかがでしょうか？