【千林マッサージ】マッサージで夏バテをケア

こんにちは！ベスパです

７月も中旬になり、本格的な夏を感じるようになりましたね！

７月は夏バテが気になる季節ですね。

　気温と湿度が上がることで体温調節が難しくなったり、冷房を使い始めることで屋内と屋外の温度差で自律神経が乱れ体調を崩しやすくなります。また寝苦しさからくる睡眠不足により疲労回復がうまくできなかったり、冷房による冷えから血行不良を招くなど、夏バテの原因となり得ることが日常の様々な場面に潜んでいます。

　夏バテ対策としては、脱水を防ぐためにこまめに水分補給をすることや冷房温度を26～27℃を目安に冷えすぎないよう注意しましょう。

　また軽い運動やぬるま湯に浸かりリラックスすることも効果的です。

他にも対策はありますが、身近な取り組みやすいことから対策してみてはいかがでしょうか？

　マッサージには血行を促し自律神経を整える効果もあります。血行を促進することで、疲労回復や食欲不振、倦怠感などの軽減にもつながります。夏バテ気味かな？と感じられる方は一度マッサージもお試ししてみてはいかがでしょうか？

　ベスパマッサージでは「あんまマッサージ指圧師」の国家資格を持った施術者が皆様のお体を大切にほぐさせていただいておりますので、ご安心してご利用下さいませ。

　夏はイベントやレジャーなど外出の機会も増え、体力を消耗しやすい季節です。お身体のケアをしっかり行い、元気に楽しく夏を乗り切りましょう！