【千林マッサージ】丁寧なもみほぐしで冷え性対策！

どうもベスパです！

今日は朝から風も強く、刺さるような寒さですね。。。

今週もまだまだ寒い日が続きますが、風邪などひかれませんようご注意ください。

こう寒いと一度外に出ると体が温まるまで結構時間がいりますよね。

冷え性の方は特にこの時期はお辛いと思います。

冷え性って、特に体の異常が無いにも関わらず発生することが特徴的ですが、主な原因としては、「ストレス」「自律神経の乱れ」「ホルモンバランスの乱れ」「筋肉量の低下」「血行不良」などがあげられます。

特にストレスや自律神経の乱れは日常生活を営んでいれば必然的に発生しますし、なかなか対処するのも難しいですよね。

自律神経の乱れは免疫力の低下を引き起こし、風邪などの疾病にかかりやすくなってしまうこともあります。

冷え性の主な改善策としては、

①筋肉トレを習慣的に行う。

②体を温める食事をとる。

③入浴で体を温める。

④休息をしっかり取る。

⑤就寝時などの着衣はなるべく圧迫しないものを着る。

冷え性は手足の末端冷えだけでなく、肩こりや腰痛も引き起こす可能性もあります。

日々忙しくされている中で、なかなか改善対策を習慣的に実施するのは難しいですし、仕事や家事の後は趣味やお酒、休息に時間を取りたいものですよね！

そんな時はぜひベスパマッサージへお越しください♪

丁寧なもみほぐしで多くのお客様から高評いただいております。施術後には体がポカポカして本当に温まりますよ！

マッサージにはリラックス効果も期待できるため、ストレスの緩和や自律神経の乱れにも効果的です！

お忙しい方向けに短時間（30分）コースもご用意しております。

土日営業で通いやすさも抜群！

皆様のご来店心よりお待ちしております♪