【千林大宮もみほぐし】スキマ時間に疲労回復！

どうもベスパです。
今日からゴールデンウィークですね！
せっかくの大型連休を普段の疲労やストレスで、楽しめないのはもったいないですよね！

そこで今日は手軽に出来る疲労回復、ストレス緩和に効くツボを紹介します。

1つ目は、腎兪（じんゆ）
このツボは、ウエスのくびれたあたり腰に手を当てたポーズをした時に腰で親指が当たる場所にあります。むくみや冷えにも効くツボです。

２つ目は、関元（かんげん）
このツボは、へそから指4本分下にあり別名丹田（たんでん）。
関元は、全身疲労に効くツボです。

３つ目は、労宮（ろうきゅう）
労宮は、精神を安定させてくれるツボで、緊張や気を落ち着かせたい時などに効くツボです。
このツボは手のひらの真ん中あたり（手をグーにしたときに中指と薬指の間）にあります。

ちょっとしたスキマ時間にぜひお試し下さい★

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