【千林大宮もみほぐし】春の肩こりを解消！

こんにちは！ベスパです。

４月に入り、だいぶ過ごしやすい気候になりましたね！

桜も一気に咲き始め、つい先日までの寒さが噓のようです（笑）

とはいえ、まだ日中と夜間・早朝の気温差がありますので、寒暖差による体調の変化には十分注意が必要です！

＜春に起こりやすい不調＞

☑日中に眠気がある　☑身体がだるい　☑イライラする

☑肩こりが気になる　☑気分が落ち込む　☑倦怠感　☑目覚めや寝つきが悪い　

☑腰痛　など

この時期は出掛けるときの服装なども難しいですが、夜遅くなる時や早朝からお出かけする際は、羽織れるものを持参するなど衣服調節ができるようにすることも大切です。

また、寒暖差の大きいときは自律神経の乱れにもつながりますので、お風呂でゆっくり体を温めてあげたり、バランスの良い食事を心がけましょう。

マッサージも春に起こりやすい不調に効果的です。

肩こりや腰痛はもちろん、イライラや倦怠感、不眠にも効果があります。

これって、春に起こりやすい不調かな？と感じたら、ぜひマッサージも一度お試し下さい☆

ベスパマッサージでは、技術力が好評の国家資格保持者がしっかりとお客様のお体をほぐし、血行を改善し普段の疲労回復や症状の改善・緩和のサポートをさせていただきます！