日常の激務！！！

どうも！ベスパです！

 

日常の激務と言えば・・・子育て！

特に女性がやられる事が多いと思いますが、子育てだけじゃなく、しながら家事や仕事をする！など、思い当たる事はありませんか？

そうすると、自分の時間が・・・ほぼ皆無！になってしまいがちです。

そんな時に起こりやすい症状と言えば、肩こり、腰痛、ストレスによる倦怠感。

忙しい時間の中で、5分ぐらいの時間でも出来た時に行える事を紹介します！

 

まず肩こりには、肩を前後や円を描くように回したり、背伸び、背伸び中に大きく息を吸って、ゆーっくりと息を吐いてみてください！これにより、リラックス効果も期待できます！

腰痛には、左右に体をねじる様なストレッチや、前屈、後屈は腰痛に期待出来ます！この時も呼吸に意識してくださいね！

まだ少し時間がある人は、ハーブティーでカモミールティーがリラックス効果で有名です！

（実際私もほぼ毎晩飲んでいます！）

ハーブティーを飲んで就寝もかなりいいみたいですよ！

 

どうしても症状が改善されない場合は、少しでもお時間がある時に是非ベスパへお越しください！　お子様連れでもベスパは大丈夫です！

現在大阪ではプレミアム商品券も発行されているので、この商品券もベスパではご利用頂けます！！！