冬のケガ防止のためのマッサージ(^^)/

おはようございます！ベスパマッサージです

本日は一段と冷え込みますね🥶

これからますます寒くなってきますので、風邪などひかないようにご注意くださいね！

寒さが増すにつれて、風も強くなる季節になります。

日常的に肩をすぼめたり、背中を丸くしたりと寒さを凌ごうとする姿勢になりがちになります。冬は寒さから血行不良を起こしやすく、筋肉や関節の可動域が狭くなり、とっさの行動時にうまく体が反応できずに思いもよらない怪我に見舞われる可能性があります。

寒さを凌ごうとする姿勢は本能的なもので仕方ないですが、常日頃から血流を良くし筋肉や関節の可動域を落とさないことが怪我などの防止にも役立ちます☆

中でも朝は１日の中でも一番体が硬くなります。起床時やお出かけ前に、軽いストレッチを行うと効果的です！但し、激しい運動は逆に負担になりますので、おすすめできませんm(__)m

マッサージは、筋肉のコリをほぐすことで悪くなった血行を改善する効果があります。

当店の施術者は、ストレッチを交えながら施術を行うことが可能ですので、関節の柔軟性を取り戻す施術も行っております。

血行改善を行うことで、冬に多くなる「冷え性」や「むくみ」の改善にも効果的です！

硬くなった冬の体をほぐしに、ぜひ千林のベスパマッサージへお越しくださいませ♪

肩こり・腰痛はもちろん、経験豊富な国家資格者の丁寧なもみほぐしが好評です(^^)/