猫背からくる「肩こり」「腰痛」を千林大宮のベスパマッサージで！

ベスパマッサージです♪

皆さんも姿勢の歪みにお悩みではございませんか？

 

本日は多くの方が無意識になってしまっている「猫背」についてお話しさせていただきます。

 

猫背になる原因は様々ありますが、現代社会の中で該当することが多いものとしては、

①PCやスマホを長時間使用する。

　長時間使用することで、気づかない間に肩甲骨が前に引っ張られ、首が前に傾いた状態になってしまい「猫背」になってしまうことがあります。また、この状態が習慣化することでストレートネックになってしまう原因にもなります。

②足を組む

　座位のときに足を組むことで、骨盤が傾き、姿勢の歪みに繋がります。これにより猫背になる原因となってしまいます。

他にも、運動不足（筋力低下）によるものなど、猫背の原因となる行為はありますが、一体猫背が身体に与える影響はどのようなものがあるのでしょうか？

 

「猫背が及ぼす身体への影響」

①血行不良　②自律神経の乱れ　③手足のむくみ　④内臓圧迫などが挙げられます。

 

血行不良になると、肩こりや腰痛の症状を引き起こします。

肩こりになると、肩こりからくる頭痛などにも影響する場合があります。姿勢の乱れから腰への負担も増加し、腰痛を引き起こし、更に腰痛をかばうことで足などの下半身にも不調症状が表れる原因にもなります。

また、猫背になることで「巻き肩」になってしまい、肩こりだけでなく、リンパの流れを悪くし「むくみ」の原因になったり、内臓を圧迫することで「自律神経の乱れ」や「肺や消化機能を圧迫」し、呼吸がしずらい消化機能の低下にも繋がる恐れがあります。

 

猫背は生活習慣から引き起こされることが多いため、猫背の改善は日常生活の見直しからスタートしていただくことが理想ですが、まずは手軽に始められるストレッチやジョギングなどの運動から試してみてはいかがでしょうか？

 

普段から「肩こりや腰痛」が気になる方で、原因が分からない場合は一度ご自身の姿勢に着目してみてはいかがでしょうか？

 

猫背などからくる「肩こりや腰痛」の不調が中々良くならない方は、お気軽に千林大宮のベスパマッサージにご相談下さい♪