【千林大宮】腰痛からの脱却

こんにちはベスパマッサージです。

GWも中盤になり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日は連休の中日ということもあり、お客様も少ないため施術の技術訓練とサービスの質向上のためのコミュニケーション練習を行っています。

当店の施術師は新たな技術の習得と技術向上のために月に１度マッサージの講習会へ継続的に参加しています。

既に国家資格をもっており、経験も積んではいますが、常に学ぶことによって新しい発見やお客様へより良い施術を提供できるようにこれからも続けていきます☆

今日は誰でも経験しうる身近な症状「腰痛」について少し記載したいと思います。

皆さんも、寝起きや座位から腰を上げるときなどに、「あぁ～腰いた～」とか「いたたたた～」と言いながら腰を叩いたり、揉んだりした経験があるのではないでしょうか？

一言に「腰痛」といっても、実はその８割はどこが原因で腰痛が起きているのか分からないんです。

これを「非特異的腰痛」といい、腰痛症と呼ばれるものです。（腰痛は病名ではなく症状の名前なんです）

この原因不明で起きる腰痛は、「長時間の中腰や、背中や腰の筋緊張が続く、腰を支える筋力が弱っている、猫背」などが原因に挙げられます。

また、休養が取れなかったり、ストレス過多が続くと、腰痛の症状が長期化する恐れもあります。

腰痛になりやすい仕事で、看護や介護の業務をされている方、また長時間同じ姿勢で仕事をするデスクワークや長距離ドライバーの方は注意が必要です。

当店でも、デスクワークをされているお客様が「腰痛と肩こり」でよくご来店されます。

なんとなく腰が痛いけど原因が分からない、ずっと前から腰痛持ちだから諦めている。

そんな方も多いと思いますが、まずは、ご自身の生活習慣の中に「運動やストレッチ、ストレスを溜め込まない」といった改善できるところから向き合ってみるのも良いのではないでしょうか？

因みに、喫煙も腰痛と関連があると報告されているようです( ﾟДﾟ)

マッサージでも、筋緊張の緩和を行うと同時にリラックス効果を与えることができ、腰痛の緩和・改善に効果的です。セルフケアの時間が取れない方や難しい方は千林大宮のベスパマッサージへお越し下さいませ☆